Prevenção e saúde da pele
Conhecer a própria pele e protegê-la do sol são cuidados simples que fazem parte da rotina. Estas orientações são gerais e não substituem a consulta.
Autoexame
Autoexame de pintas: a regra do ABCDE
Uma vez por mês, observe sua pele com boa iluminação, com a ajuda de um espelho ou de outra pessoa. Inclua áreas pouco visíveis, como couro cabeludo, costas, plantas dos pés, espaço entre os dedos e unhas. Fique atento a estes sinais:
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Assimetria
Uma metade da pinta é diferente da outra.
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Bordas
Contorno irregular, recortado ou mal definido.
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Cor
Mais de uma cor na mesma pinta, como tons de marrom, preto, vermelho ou azul.
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Diâmetro
Pinta com mais de 6 milímetros, o tamanho aproximado de uma borracha de lápis.
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Evolução
Mudança de tamanho, forma, cor ou relevo, ou sintomas como coceira e sangramento.
Notar um desses sinais não significa ter câncer de pele, mas é motivo para mostrar a pinta a um médico.
Proteção solar
Como se proteger do sol no dia a dia
A exposição ao sol ao longo da vida está relacionada ao surgimento de manchas, ao envelhecimento da pele e ao câncer de pele. A proteção vale para todos os dias, inclusive nublados, e não só para a praia.
- Use protetor solar com fator de proteção 30 ou mais nas áreas expostas, todos os dias.
- Aplique uma quantidade generosa e reaplique a cada 2 horas e depois de suar ou entrar na água.
- Evite o sol forte entre 10h e 16h, sempre que possível.
- Use chapéu de aba larga, óculos escuros e roupas que cubram a pele.
- Para bebês e crianças pequenas, siga a orientação do pediatra ou do dermatologista sobre exposição ao sol e protetor.
- Não use bronzeamento artificial.
Avaliação
Quando procurar o dermatologista
Para a maioria das pessoas, recomenda-se uma avaliação das pintas por ano. Procure atendimento antes disso se perceber:
Agendar avaliação de pintas (abre o WhatsApp em nova aba)- Uma pinta nova ou que mudou de tamanho, forma ou cor.
- Pinta ou lesão que coça, dói, sangra ou forma casquinha.
- Ferida que não cicatriza em cerca de 4 semanas.
- Mancha ou caroço que cresce na pele.
- Histórico pessoal ou familiar de câncer de pele, ou muitas pintas: nesses casos, o acompanhamento pode ser mais frequente.
- Alterações nas unhas, como faixas escuras que surgem ou se alargam.
Agende sua avaliação de pele
Fale com a equipe pelo WhatsApp ou por telefone e combine o dia e o horário da sua consulta.